APRIL 2026

Scroll down for English


UPDATE:
De nieuwe apparaten komen eraan!


Op dinsdag 21 april is het zover, dan worden de nieuwe fitnessapparaten geplaatst! 

We blijven die dag gewoon open. Dit betekent dat oude apparaten worden vervangen terwijl de hele club in gebruik blijft. Misschien moet je voor een keer een alternateve oefening doen omdat het oude apparaat weggehaald is en de nieuwe nog geinstalleerd wordt, maar we doen ons best om eventuele overlast tot een minimum te beperken.

Zijn jullie ook zo nieuwsgierig?!



BEVRIJDINGSVUUR ESTAFETTE


In de nacht van 4 op 5 mei gaan we een bijzondere uitdaging aan: de Bevrijdingsvuurestafette van Wageningen naar Wassenaar.
Samen leggen we zo’n 110 kilometer hardlopend af om het bevrijdingsvuur naar Wassenaar te brengen.

We vertrekken 4 mei na de avondspits met de bus richting Wageningen, en wisselen elkaar vervolgens af tijdens deze unieke estafette.
De finish? 5 mei rond 10:00 uur, waar we samen het vuur Wassenaar binnenbrengen en de Burgemeester ons opwacht om het vuur in ontvangst te nemen.  

Geen standaard run, maar een bijzondere ervaring.

Durf jij de uitdaging ook aan?
Schrijf je dan vóór 6 april in bij de receptie en beleef dit samen met ons!


TIP VAN DE MAAND


Focus op techniek

Wil je meer resultaat uit je training halen?
Let dan eens extra op je uitvoering in plaats van alleen het gewicht. Een goede techniek zorgt niet alleen voor betere resultaten, maar verkleint ook de kans op blessures.
Verlaag je gewicht iets en voer de oefening gecontroleerd uit, je voelt direct het verschil!

Goed om te weten: we hebben nu ook extra halterschijven, zodat je in kleinere stappen kunt opbouwen. Denk aan gewichten van 0,25 kg, 0,5 kg, 1,0 kg, 1,25 kg en 2,5 kg. Ideaal om je techniek goed te houden terwijl je toch progressie maakt.

Wil je persoonlijk advies? Spreek gerust één van de trainers aan, of maak een (kosteloze) afspraak bij de receptie (070-5119645).


PASEN
 

Pasen staat voor de deur! Check hieronder onze openingstijden en het speciale lesaanbod.

1e Paasdag, zondag 5 april
Gesloten

2e Paasdag, maandag 6 april
Geopend van 08:30 tot 16:00

Speciale lessen op 2e Paasdag:
✦ 09:00 Bodypump release met Esmee
✦ 09:00 Synrgy met Daan
✦ 09:30 Spinning special (60 min) met Richard
✦ 10:15 Bodybalance release met Esmee


SPECIALS APRIL


Toe aan iets warms na je training?

Geniet van verse muntthee of verse gemberthee voor maar €1,95!

✦ Verse muntthee helpt je spijsvertering en werkt ontspannend voor lichaam en geest.
✦ Verse gemberthee ondersteunt je weerstand, kan ontstekingen verminderen en geeft een heerlijke verwarmende boost na een intensieve training.

Lekker, gezond én een perfect moment om even bij te komen na je workout.












UPDATE:
The new machines are coming!


Tuesday April 21 is the day that the new fitness machines will be installed! 

We will remain open as usual that day. This means that old equipment will be replaced while the club remains in operation. You may have to do an alternateve exercise for once because the old machine has been removed and the new one is still being installed, but we do our best to keep any inconvenience to a minimum.

Are you guys so curious too?!





LIBERATION FLAME RELAY


On the night of 4 to 5 May, we’re taking on a special challenge: the Liberation Flame Relay from Wageningen to Wassenaar. Together, we’ll cover around 110 kilometres on foot to carry the liberation flame to Wassenaar.

We’ll set off on 4 May after the evening rush hour by bus towards Wageningen, and then take turns during this unique relay.

The finish? May 5 at around 10:00 a.m., when we’ll carry the flame into Wassenaar together and the mayor will be waiting to receive it. 

This isn’t just any routine run, but a special experience.

Are you also up for the challenge?
Then sign up at reception before 6 April and join us for this experience!



TIP OF THE MONTH
 

Focus on technique

Do you ant to get more results from your workout?
Then pay extra attention to your execution instead of just the weight. Good technique not only ensures better results, but also reduces the risk of injury.
Lower your weight slightly and perform the exercise in a controlled manner, you will feel the difference immediately!

Good to know: we now also have additional weight plates, so you can increase the load in smaller increments. These include weights of 0.25 kg, 0.5 kg, 1.0 kg, 1.25 kg and 2.5 kg. Ideal for maintaining good form while still making progress.

Do you want personal advice? Feel free to talk to one of the trainers, or make an appointment (free of charge) at the reception desk (070-5119645).