Juni 2026

FITNESS CHALLENGE JUNI
- Lunge & Launch Challenge -


Ben jij klaar om jezelf uit te dagen? 
Doe dan mee met onze nieuwe Fitness Challenge!
- 40 meter walking lunges
- 25 wallballs

De challenge gaat op tijd, dus: AFAP - As Fast As Possible!

Gewichten:
Mannen: 10 kg corebag & 6 kg ball
Vrouwen: 5 kg corebag & 4 kg ball

Deze challenge is niet alleen een leuke test van snelheid en doorzettingsvermogen, maar ook een echte full-body workout. Je traint tegelijkertijd je kracht, conditie, stabiliteit en coördinatie. De walking lunges zorgen voor sterke benen en bilspieren, terwijl de wallballs je hele lichaam aan het werk zetten en je hartslag flink omhoog brengen. 

Perfect dus om jezelf fysiek én mentaal uit te dagen! Bovendien geeft het een geweldige boost aan je uithoudingsvermogen en verbrand je in korte tijd flink wat energie.

⚠️ Let op: de challenge moet altijd uitgevoerd worden onder begeleiding van één van onze trainers.

Iedereen kan meedoen, dus daag jezelf uit en zet een snelle tijd neer!
Voor de snelste dame én de snelste heer hebben we aan het eind van de maand natuurlijk weer een leuke prijs! 🏆



FRIDAY NIGHT YOGA SPECIAL
Exhale - Een reset voor je zenuwstelsel


In een wereld waarin we constant ‘aan’ staan, vergeten we vaak hoe het voelt om echt te ontspannen.

Tijdens deze workshop gebruikt Julie ademwerk, meditatie en yin yoga om het zenuwstelsel tot rust te brengen en spanning zachtjes los te laten. Door bewust te vertragen en dieper te ademen ontstaat er meer ruimte in het lichaam, meer rust in het hoofd en een gevoel van thuiskomen in jezelf.

✦ Ademwerk - reguleren van het zenuwstelsel en spanning ontladen
✦ Yin yoga - diepe ontspanning en het ondersteunen van herstel
✦ Meditatie & integratie - vertragen, landen en opnieuw verbinden met jezelf

Datum: Vrijdag 12 juni 
Tijd: 19:00 - 20:30
Gratis voor Aerofit leden - Niet leden €19,-
Inschrijven bij de receptie - Nederlands gesproken


SPECIAL JUNI


Zin in iets fris en lekkers na je training? Probeer de special van deze maand:

BLUEBERRY BOOST
 Ingrediënten:
 - Blauwe bessen
 - Biologisch appelsap
 - Tarwegras

De hele maand juni slechts € 3,95 
Verkrijgbaar aan de bar, ook ToGo!