Motiveer jezelf met een APK Health check!
Ben jij nieuwsgierig hoe het met je conditie gesteld is? Maak dan een afspraak met een trainer voor een “APK Health check”. Wij doen dan een nul-meting en kijken hoe je gezondheid er op dit moment voor staat. Aan de hand van deze check zal de trainer jou een trainingsadvies geven. Als je wilt kun je daarna ook een afspraak maken voor het opstellen van een persoonlijk trainingsprogramma. We plannen direct een afspraak in na 2 maanden voor een herhaal APK Health check om zo te kijken welke resultaten je na 2 maanden training hebt geboekt.

Je kunt een afspraak maken voor een APK Health check aan de receptie of via één van onze fitness trainers. Je zal zien dat dit zeer motiverend werkt omdat je een doel voor ogen hebt; nl je APK-herhaaltest!

Ken je mensen in je omgeving die ook wel een gratis APK Health check zouden kunnen gebruiken? Haal een voucher bij de receptie en geef hem weg aan iemand die je lief is!

Workshop TRE
Op zondag 11 juli van 12.00-13.30 verzorgd Esmee weer een TRE (Tension Release Exercises) workshop.
TRE is een innovatieve reeks oefeningen die het lichaam helpen om diepe spierspanning, veroorzaakt door stress, spanning of trauma, los te laten. Via een set van zeven simpele, fysieke oefeningen leer je je natuurlijke ontladingsmechanisme te activeren en te reguleren waardoor spierspanning vrijkomt en het zenuwstelsel kalmeert. TRE is een eenvoudig en diepgaand proces dat niet alleen gebruikt wordt voor het ontladen van stress en trauma, maar zeker ook voor het voorkomen van bijvoorbeeld chronische stress en burnout. Wanneer je TRE doorlopend en regelmatig toepast bouw je namelijk veerkracht op in het zenuwstelsel.

• Wil je meer (nacht)rust, plezier, energie en veerkracht?
• Ervaar je stress of spanning?
• Zitten je emoties (soms) in de weg?
• Last van hoofdpijn, spanning in rug, nek, schouders?
• Heb je het idee dat 'erover praten' onvoldoende helpt?

Dan is de TRE workshop interessant voor je!

Datum: zondag 11 juli
Tijd: 12.00-13.30
Kosten: € 17,50.
Ook niet-leden kunnen zich voor deze workshop inschrijven.
Inschrijving en betaling aan de receptie.

De workshop wordt in het Nederlands gegeven.
___________________________________________________________________________________
Motivate yourself with an APK Health check!
Are you curious about your physical condition? Then make an appointment with a trainer for an “APK Health check”.
We will then measure your condition at this moment. The trainer will give you training advice and if you wish, you can also make an appointment afterwards to draw up a personal training program. We schedule an appointment after 2 months to repeat the APK Health check to see what results you have achieved after 2 months of training.

You can make an appointment for the APK Health check at the reception or via one of our fitness trainers. You will see that this will really motivate you because you have a goal in mind!

Do you know people in your environment who could also use a free APK Health check?
Get a voucher at the reception and give it to someone you love!