Nieuws

Nieuwsflash 7 juni

Gastles Debbie Jenner - exclusief voor Aerofitleden Wie kent Debbie Jenner (nog)? Debbie was lead singer van Doris D & The Pins. Zij is zich in de jaren 80 gaan richten op de Aerobic dance (je weet wel, met string, zweetband én beenwarmer). Later is zij zich gaan specialiseren in Pilates (ground control) en verzorgt zij al jaren opleidingen. Zo ook heeft Edith bij haar de Pilates opleiding gevolgd. Debbie komt binnenkort naar Nederland voor een week van conventies en opleidingen. Ook verzorgt ze dan gastlessen. Wij hebben haar geboekt voor donderdag 23 juni om 20.30.  Ben jij Pilates liefhebber, dan wil je dit niet missen! Je kunt je opgeven aan de receptie (bellen kan ook: 070-5119645). Beperkt aantal plaatsen, wie het eerst komt het eerst maalt…. Datum: donderdag 23 juni Tijd: 20.30-21.30 Kosten: € 10,00 Reminder lezing Mark “Learn to be comfortable outside your comfort zone” Aanstaande vrijdag geeft Mark Slats een interessante lezing. In deze sessie laat Mark je zien waar de groei te vinden is, buiten je eigen comfortzone. Mark is een echte rasoptimist. Hij heeft door zijn vele belevenissen geleerd om optimaal te functioneren, ook buiten zijn comfortzone. En laat ‘buiten de comfortzone’ nu precies de plek zijn waar volgens Mark ook de meeste winst te behalen is, als mens en als professional. Mark geeft vaak lezingen aan grote bedrijven zoals Shell, KLM, ING, Rabobank maar ook het Korps Mariniers is gemotiveerd door zijn verhalen. Mark vindt het leuk om ook voor Aerofit een lezing te verzorgen. Tijdens deze interessante lezing vertelt Mark over zijn bizarre avonturen en ongelofelijke prestaties. Hoe kan een mens zo sterk zijn? Laat je inspireren door zijn mooie verhalen, ondersteunt door fantastisch beeldmateriaal.  Wie weet lukt het jou na deze lezing ook om af en toe buiten je comfort zone te treden….. Datum: vrijdag 10 juni Tijd: 19.00-20.30 Kosten: € 10,00 voor Aerofit leden, niet leden € 20,00. Dit is inclusief 1 drankje na afloop. Inschrijven aan de receptie.  Dutch spoken! De opbrengst van deze lezing komt voor 50% ten goede aan Mark zijn gofundme actie “New Adventures” waarmee hij nog meer extreme avonturen wil financieren. ___________________________________________________________________________________________ Guest class Debbie Jenner - Exclusive for Aerofit Members Who remembers Debbie Jenner? Debbie was the lead singer of Doris D & The Pins. In the eighties, she started to focus on Aerobic dance. Later she specialized in Pilates (ground control) and has been providing training for years. Edith, one of our Pilates teachers also followed the Pilates training with her. Debbie is coming to the Netherlands soon for a week of conventions and training. She also then provides guest classes. We have booked her for Thursday 23 June at 20.30. If you are a Pilates lover, you don't want to miss this! You can register at the reception (you can also call: 070-5119645). Limited number of places, first come first served…. Date: Thursday 23 June Time: 20.30-21.30 Cost: € 10,00

Lezing Mark Slats

Datum: vrijdag 10 juni Tijd: 19.00-20.30 uur Mark Slats, avonturier in hart en nieren en lid van Aerofit, heeft afgelopen week een uitzonderlijke prestatie geleverd: de insteek was 10 triathlons (Iron man) in 10 opeenvolgende dagen. Dit betekent: elke dag 3.86 km zwemmen 180.2 km fietsen en 42 km (hard)lopen. Helaas heeft Mark in de eerste dagen van deze Challenge een ongelukkige val met de fiets gemaakt waardoor hij een blessure aan zijn achillespees heeft opgelopen. Zijn achillespees was op dag 7 zo pijnlijk en gezwollen dat het lopen niet meer ging. Ondanks deze tegenslag heeft Mark besloten om toch door te gaan met het zwem- en fietsprogramma. Hij heeft hierdoor 6 volledige Iron man’s in 6 dagen volbracht, gevolgd door nog 4 dagen het zwem- en fietsprogramma. Gisteren was zijn laatste dag, die is afgesloten met een spetterende huldiging gisteravond op de Havenkade. Mark heeft een ongekende prestatie geleverd, wat velen vooraf voor onmogelijk achtte.  Over zijn ervaringen en hoe hem dit gelukt is vertelt Mark vanavond in een uitzending van Beau, RTL 4 om 22.00 uur. Lezing Mark “Learn to be comfortable outside your comfort zone” In deze sessie laat Mark je zien waar de groei te vinden is, buiten je eigen comfortzone. Mark is een echte rasoptimist. Hij heeft door zijn vele belevenissen geleerd om optimaal te functioneren, ook buiten zijn comfortzone. En laat ‘buiten de comfortzone’ nu precies de plek zijn waar volgens Mark ook de meeste winst te behalen is, als mens en als professional. Mark geeft vaak lezingen aan grote bedrijven zoals Shell, KLM, ING, Rabobank maar ook het Korps Mariniers is gemotiveerd door zijn verhalen. Mark vindt het leuk om ook voor Aerofit een lezing te verzorgen. Tijdens deze interessante lezing vertelt Mark over zijn bizarre avonturen en ongelofelijke prestaties. Hoe kan een mens zo sterk zijn? Laat je inspireren door zijn mooie verhalen, ondersteunt door fantastisch beeldmateriaal.  Wie weet lukt het jou na deze lezing ook om af en toe buiten je comfort zone te treden….. Datum: vrijdag 10 juni Tijd: 19.00-20.30 Kosten: € 10,00 voor Aerofit leden, niet leden € 20,00 (niet leden kunnen vanaf 1 juni inschrijven indien er nog plekken beschikbaar zijn). Dit is inclusief 1 drankje na afloop. Inschrijven aan de receptie.  De opbrengst van deze lezing komt voor 50% ten goede aan Mark zijn gofundme actie “New Adventures” waarmee hij nog meer extreme avonturen wil financieren.

Newsflash 28 april

De Aerofit Koffieweken  Omdat we al onze leden willen laten weten dat Aerofit de lekkerste koffie (en thee) van Wassenaar schenkt organiseren wij de “Aerofit Koffieweken”. Tijdens de Koffieweken kun je na je training genieten van een gratis kopje koffie of thee* van Peeze. Om iedereen de kans te geven om onze heerlijke koffie & thee te proeven hebben wij tijdens de “Aerofit Koffieweken” de volgende indeling gemaakt: - Week 18 (2 t/m 8 mei): na elke fitness/Milon/Synrgy training - Week 19 (9 t/m 15 mei): na elke Bodypump/Core/Bodyshape/Step/Boxing les - Week 20 (16 t/m 22 mei): na elke Spinningles/Runnersclub  - Week 21 (23 t/m 29 mei): Yoga/Pilates/Flexibility/Bodybalance/BodyMind les *eerste kopje koffie/thee gratis Mei aanbieding: 10% extra bartegoed Als je in de maand mei je bartegoed met minimaal € 25,00 (maximaal € 250,00 pp) verhoogt  dan krijg je 10% van ons cadeau. Dat is nog eens een mooie rente op je spaartegoed!  Let op! Wil je gebruik maken van deze aanbieding dan graag je bartegoed ophogen bij de receptie, niet via de Sportivity App. Deze aanbieding geldt t/m 31 mei. _____________________________________________________________________________________ The Aerofit Koffie Weeks Because we want to let all our members know that Aerofit serves the best coffee (and tea) in Wassenaar, we organize the "Aerofit Koffie Weeks". During the Koffie Weeks you can enjoy a free cup of coffee or tea* from Peeze, after your training. To give everyone the opportunity to taste our delicious coffee & tea, we have made the following schedule during the "Aerofit Koffie Weeks": - Week 18 (May 2-9): after every fitness/Milon/Synrgy training - Week 19 (May 9-16): after every Bodypump/Core/Bodyshape/Step/Boxing class - Week 20 (May 16-23): after every Spinningles/Runnersclub - Week 21 (May 23-30): after every Yoga/Pilates/Flexibility/Bodybalance/BodyMind class *first cup of coffee/tea for free Special offer May: 10% extra bar credit If you deposit your bar credit by at least € 25.00 (maximum € 250.00 pp) in the month of May, you will receive 10% extra. Isn’t that a nice interest on your savings? Note! If you want to take advantage of this offer, please deposit your bar credit at the reception, not via the Sportivity App. This offer is valid until May 31.

Newsflash 14 april

Openingstijden feestdagen april  Aerofit is zondag 17 april, 1ste Paasdag gesloten. 2de Paasdag zijn wij open van 08.30-16.00. We hebben dan de volgende lessen: - 09.00 Synrgy - 09.00 Spinning - 09.00 Bodypump - 10.00 Spinning - 10.15 Yoga Op 27 april, Koningsdag zijn wij geopend van 07.00-16.00. Het normale lesrooster staat dan op het programma. Aerofit sponsort Mark Slats Mark Slats is Wassenaarder én een avonturier in hart en nieren. Toen hij in 2002, op 23 jarige leeftijd, een rondreis aan het maken was in zijn geboorteland Australië, sprak hij iemand die om de wereld aan het zeilen was. Gefascineerd door dit verhaal, vervolgde hij zijn reis. Omdat het geld op begon te raken, besloot hij mee te doen aan de ‘Australian Tough Men’ competition. Hier werd hij eerste en won daarmee het prijzengeld, wat hij hard nodig had om zijn reis voort te zetten. In zijn achterhoofd spookte nog steeds het verhaal van de wereldomzeiling. Omdat hij het maar niet uit zijn hoofd kreeg, is hij navraag gaan doen bij de zeilers aldaar. Met elk verhaal werd hij enthousiaster en zo kwam het, dat hij besloot, om terug te zeilen naar Nederland in plaats van met het vliegtuig te gaan. Na ruim een jaar liep hij de haven van Scheveningen binnen. En dat was het startpunt van zijn avontuurlijke leven. Hij had met het voltooien van deze reis geleerd, dat alles wat je wilt bereiken haalbaar is. Het ligt er alleen aan wat je er voor over hebt en hoe vaak je de kracht hebt weer op te staan als het mis gaat. Een jaar na zijn aankomst in Scheveningen vertrok hij opnieuw, dit keer zeilde Mark non-stop rond de wereld tijdens de Oceans 2 Cross race. Ook daarna bleef de zee trekken. Zo nam hij in de daaropvolgende jaren (2017 en 2020) deel aan de Talisker Whisky Atlantic Challenge (oceaan roeien). En met succes. Zowel in het solo als in het pairs segment leverde dit een wereldrecord op. Waarbij hij in het solo segment het oude record verpulverde met maar liefst 19 dagen! Tijdens de Golden Globe Race in 2018 zeilde hij in zijn Rustler 36 ‘Ohpen Maverick’, in 214 dagen de wereld rond, zonder moderne communicatie en navigatieapparatuur en zonder hulp van buitenaf. Aan de start van deze epische race verschenen 19 deelnemers waarvan er slechts 5 succesvol de finish wisten te bereiken! Het is Mark gelukt een fantastische 2e plek te veroveren. Vlak achter de Franse zeeheld, Jean Luc van den Heede. Over deze reis is in 2019 zijn eerste boek verschenen genaamd, Held op Zee. Vorig jaar volbracht Mark 3 Iron Mans in 3 dagen. Voor de duidelijkheid een Iron man = 3,86 km zwemmen, 180,2 km fietsen en 42 km (hard)lopen. Het jaar 2022 vraagt om een nieuwe Challenge: Mark wil dit jaar maar liefst 10 Iron Mans in 10 dagen gaan volbrengen. Hiermee wil hij mensen inspireren om buiten hun comfortzone te gaan en te ervaren dat er meer mogelijk is dan we soms in eerste instantie denken.  Als voorbereiding op deze ongekende prestatie zal Mark krachttraining doen bij Aerofit, wellicht kom je hem een keertje tegen. Lezing vrijdag 10 juni Hoe het mogelijk is om dit soort ongelofelijke prestaties te leveren, hoe je fysiek én mentaal zo sterk kunt zijn legt Mark uit in een lezing die hij bij Aerofit zal geven op vrijdagavond 10 juni. Blok de datum alvast in je agenda, dit wil je niet missen! Meer informatie hierover volgt. _________________________________________________________________________________________ Opening hours public holidays April Aerofit is closed on Sunday April 17, for Easter. Monday April 18 we are open from 08.30-16.00. We then have the following classes: - 09.00 Synrgy - 09.00 Spinning - 09.00 Body pump - 10.00 Spinning - 10.15 Yoga On April 27, King's Day we are open from 07.00-16.00. The normal class schedule will then be on the program. Aerofit sponsors Mark Slats Mark Slats is a resident of Wassenaar and an adventurer in heart and soul. While on a tour in his native Australia in 2002, at the age of 23, he spoke to someone who was sailing around the world. Fascinated by this story, he continued his journey. Since he was running out of money, he decided to enter the Australian Tough Men competition. Here he became first and won a nice amount of money, which he needed to continue his journey. The story of the circumnavigation of the world was still haunted in the back of his mind. Because he couldn't get it out of his head, he asked the sailors there. With each story they told he became more enthusiastic and so he decided to sail back to the Netherlands instead of going by plane. After more than a year, he entered the port of Scheveningen. And that was the start of his adventurous life. He had learned by completing this journey that anything you want to achieve is achievable. It just depends on what you're willing to pay for it and how often you have the strength to get back up when things go wrong. A year after his arrival in Scheveningen, he left again. This time Mark sailed non-stop around the world during the Oceans 2 Cross race. Even after that, the sea continued to attract him. In the following years (2017 and 2020) he took part in the Talisker Whiskey Atlantic Challenge (ocean rowing). And with success. This resulted in a world record in both the solo and the pairs segment. In the solo segment, he pulverized the old record by no less than 19 days! During the Golden Globe Race in 2018, he sailed around the world in 214 days in his Rustler 36 'Ohpen Maverick', without modern communication and navigation equipment and without outside assistance. At the start of this epic race, 19 participants appeared of which only 5 managed to successfully reach the finish! Mark has managed to conquer a fantastic 2nd place. Just behind the French naval hero, Jean Luc van den Heede. His first book about this trip was published in 2019, called Held op Zee. Last year Mark completed 3 Iron Mans in 3 days. To be clear, an Iron man = 3.86 km swim, 180.2 km bike, and 42 km run. The year 2022 calls for a new Challenge: Mark wants to complete no less than 10 Iron Mans in 10 days this year. With this he wants to inspire people to go outside their comfort zone and to experience that more is possible than we sometimes think at first. In preparation for this unprecedented achievement, Mark will do strength training at Aerofit, you might run into him one day. Lecture Friday 10 June How it is possible to deliver this kind of incredible performance, how to be so strong physically and mentally, Mark explains in a lecture that he will give at Aerofit on Friday evening 10 June. Block the date in your diary, you don't want to miss this! More information about this will follow. The lecture is Dutch spoken.

Newsflash 30 maart

OsteoHolland, Praktijk voor Osteopathie  Ervaar jij pijnklachten of wil je een optimale gezondheid, dan ben jij op het goede adres bij OsteoHolland. Osteopathie is een manuele geneeswijze waarbij naar je gehele lichaam wordt gekeken. Wat betekent dit concreet? Er wordt niet alleen naar je bewegingsapparaat gekeken (spieren, beenderen, gewrichten), maar ook naar je zenuwstelsel en organen.  Er is nl altijd een samenhang tussen deze verschillende systemen en het symptoom pijn kan zich ergens anders uiten dan waar écht het probleem zit.  Een Osteopaat gaat op zoek naar de oorzaak van de klachten. Middels gedetailleerde en unieke onderzoeksmethoden wordt je lichaam onderzocht. Er wordt vervolgens duidelijk uitgelegd wat het probleem is en de symptomen worden verklaard via directe verbindingen in het lichaam. Moet je klachten hebben? Nee, mensen die willen genieten van een optimale gezondheid kunnen altijd een check doen bij een osteopaat om te kijken of ze hun lichaam optimaal belasten.  Wil jij een pleister blijven plakken? Of wil je dat het probleem wordt aangepakt?  Neem dan snel contact op met OsteoHolland. Telefoon: 070-2230003  E-mailadres: info@osteoholland.nl Gratis spreekuur Wil jij weten of Osteopathie iets voor jou zou kunnen zijn? Maak dan een afspraak voor het gratis spreekuur op dinsdagochtend tussen 10.00-10.30 of op donderdag tussen 17.30-18.00. Deze afspraak kun je maken aan de receptie van Aerofit of bel 070-5119645. Nieuwe releases Les Mills Vanaf maandag 4 april starten wij met de nieuwe programma’s van Les Mills, Bodypump, Core en Bodybalance. Wil je meedoen, schrijf je dan in via de Sportivity App. Heb je nog nooit met een Bodypump les meegedaan, schrijf je dan in voor een Bodypump introductie. Tijdens de introductie krijg je techniek uitleg en adviseren wij je met welk gewicht je het beste kunt starten. Dit om een veilige efficiënte training te waarborgen. De volgende Bodypump introducties staan gepland op: - Donderdag 14 april om 18.15 - Zondag 24 april om 12.00 Je kunt je inschrijven via de inschrijflijst op het lesroosterbord. Fitness challenge april De fitness challenge van maart (wall sit) was een groot succes. Wat een mooie tijden zijn er gemaakt! De winnaars van deze challenge hebben € 20,00 bartegoed gewonnen. Wil jij deze prijs ook winnen? Doe dan mee met de challenge van april: jump box in combinatie met de farmer walk. Ga jij de uitdaging aan? Meld je bij één van onze trainers als je er klaar voor bent. Zet m op!! Nieuw in ons team     We hebben een nieuw teamlid, Ruben Vermeer komt ons fitness team versterken. Ruben is gediplomeerd fitnesstrainer A en heeft daarnaast 2 vegetarische/vegan restaurants in Scheveningen en Utrecht samen met 4 vrienden, gericht op afhaal en bezorging. Ruben wordt de komende weken wegwijs gemaakt binnen Aerofit en zal vanaf mei werkzaam zijn op zondagochtend

Newsflash 21 maart

Zoals je misschien vernomen hebt heeft de overheid besloten om alle Corona maatregelen los te laten. Wat betekent dit voor Aerofit? Vanaf heden gebruiken wij de nooduitgang niet meer als uitgang maar kun je bij de ingang Aerofit weer verlaten. Ook hebben we de Ikea vakkenkast naar de opslag verplaatst. We vragen je vriendelijk om je spullen op te bergen in een locker in de kleedkamer. Wat betreft de schoonmaak sprays, deze kun je optioneel gebruiken in de fitness en tijdens de groepslessen. We stellen dit dus niet meer verplicht. Na twee jaar Corona maatregelen is het weer even wennen dat we weer terug gaan naar normaal. Vergeten doen we het natuurlijk nooit maar we hebben vertrouwen in de toekomst. We vragen je nog wel om niet te komen sporten bij Corona gerelateerde klachten, doe eerst een test. Dank hiervoor!  Gezocht, fitnesstrainer Wij zijn op zoek naar een fitnesstrainer voor de zondagochtend met op termijn mogelijkheden tot uitbreiding van de uren. Ken jij (of ben jij) iemand die in het bezit is van minimaal een diploma fitnesstrainer A of ken (of ben jij) iemand die op dit moment een sport opleiding volgt? Wij bieden een leuke (bij)baan in een positieve omgeving met fijne collega’s. Aerofit biedt de mogelijkheid tot het verder ontwikkelen van iemands talenten. Interesse? Stuur een email naar arnold@aerofit.nl. Delen = lief! Sportieve groeten, Het Aerofitteam ____________________________________________________________________________________________ As you may have heard, the government has decided to release all Corona measures. What does this mean for Aerofit? From now on we no longer use the emergency exit as an exit, but you can leave Aerofit again at the entrance. We have also moved the Ikea cupboard to storage. We ask you kindly to store your belongings in a locker in the dressing room. As for the cleaning sprays, you can optionally use these in the fitness and during group classes. We no longer require this. After two years of Corona measures, it takes some getting used to that we are going back to normal. Of course, we will never forget, but we have faith in the future. We still ask you not to come and work out with Corona-related symptoms, take a test first. Thanks for this!  

Newsflash 7 maart

Boxing terug van weggeweest Vanaf dinsdag 8 maart zal Ferdy, na 2 twee jaar, weer een boks les verzorgen. En wel om 18.00 uur. Tijdens deze les wordt gewerkt aan conditie, kracht en bokstechnieken. De les is behoorlijk pittig dus niet geschikt voor de beginnende sporter.  Marian voor het laatst Op vrijdag 11 maart zal Marian haar laatste Bodyshape les geven om 09.00. Na ruim 25 jaar trouwe dienst heeft Marian besloten dat het mooi is geweest. Ze gaat samen met haar partner, in juni van dit jaar, emigreren naar Spanje. Een spannend en natuurlijk ontzettend leuk avontuur. Marian zal nog wel tot die tijd op invalbasis bij ons les blijven geven. Wij hebben ongelofelijk veel respect voor Marian haar energie en enthousiasme. Ze is een (sport)voorbeeld voor velen! Komen jullie meedoen met haar afscheidsles op vrijdag 11 maart? Marian zal er vast en zeker weer een feestje van maken. Nieuw op vrijdagochtend, Bodybalance met Daisy Vanaf vrijdag 18 maart zal er om 09.00 uur een Bodybalance les op het rooster staan. Bodybalance is een programma van Les Mills. Bodybalance is dé les voor jou als je ervan houdt om sterker te worden, je core te trainen én meer flexibel te worden en dit op motiverende en inspirerende muziek. De les zal worden gegeven door Daisy. Daisy heeft een aantal keer ingevallen op zondagochtend voor Esmee en ze werd zeer enthousiast ontvangen. Welkom in ons team Daisy! Body pump introductie Heb jij al eens met een Bodypump les meegedaan? Tijdens de Bodypump les train je al de grote spiergroepen in je lichaam. Bodypump is een kracht-uithoudingsvermogen training doordat je veel herhalingen met een relatief licht gewicht doet, het is dus géén bodybuilding!  Bodypump maakt je sterker, stimuleert de vetverbranding, verbetert je figuur en je houding en maakt je core sterker waardoor rugklachten kunnen verminderen of verdwijnen. Tijdens de Bodypumples worden veel verschillende oefeningen gedaan waarvan er een aantal technisch best lastig zijn. Daarom organiseren wij twee Bodypump introductie trainingen. Tijdens de introductie krijg je uitleg over de juiste techniek en adviseren wij je met welk gewicht je het beste kunt starten. ★ Na de introductie kun je meedoen met elke Bodypump les op het lesrooster ★ Inschrijven voor de introductie kan via de inschrijflijst op het lesrooster bord ★ Zondag 13 maart om 12.00 ★ Donderdag 17 maart om 18.00 ★ De introductie duurt ongeveer een uur ★ Maximaal 10 deelnemers Bodyshape donderdagochtend  Zoals je wellicht hebt gehoord, Chrissie is zwanger. Begin mei verwacht zij haar eerste kindje. Isa haar interne opleiding binnen Aerofit is afgerond en zij zal Chrissie haar Bodyshape les overnemen op donderdagochtend om 09.00 uur. Wij wensen Chrissie een mooie, bijzondere tijd toe en Isa uiteraard veel succes met haar Bodyshapeles. Spinning woensdagochtend Vanaf woensdag 30 maart zal de spinningles om 09.00 worden gegeven door Edith. Tot die tijd zullen verschillende instructeurs de woensdagochtend spinningles geven. Wil jij werken aan je conditie, je benen en billen versterken en je vetverbranding activeren? Schrijf je dan in voor deze motiverende les, via de Sportivity App. ____________________________________________________________________________________________ Boxing back on the timetable From Tuesday 8 March, after 2 years, Ferdy will provide another boxing class at 18.00. You will work on your condition, strength, and boxing techniques. The class is pretty tough so it is suitable for advanced athletes. Last Bodyshape class with Marian On Friday, March 11, Marian will teach her last Bodyshape on Friday at 09.00. After more than 25 years of loyal service, Marian has decided to stop. In addition, she has decided to emigrate to Spain with her partner in June of this year. An exciting and of course very nice adventure. Until then, Marian will continue to teach with us on a stand-in basis. We have incredible respect for Marian's energy and enthusiasm. She is a (sports) example for many! Will you join her farewell class on Friday 11 March? Marian will certainly make it a party again. New on Friday morning, Bodybalance with Daisy From Friday 18 March there will be a Bodybalance class on the schedule at 09:00. Bodybalance is a Les Mills program. If you like to get stronger, train your core and become more flexible and this to motivating and inspiring music, Bodybalance is the class for you! The class will be taught by Daisy. Daisy subbed a few times on Sunday mornings for Esmee and she was received very enthusiastically. Welcome to our team Daisy! Body pump introduction Have you ever attended a Bodypump class? During the Bodypump class, you train all the major muscle groups in your body. Bodypump is strength-endurance training because you do many repetitions with a relatively lightweight. Bodypump makes you stronger, stimulates fat burning, improves your figure and posture, and makes your core stronger, which can reduce back problems. Many different exercises are done during the Bodypump class, some of which are technically not easy. That is why we organize two Bodypump introduction training sessions. During the introduction, you will explain the correct technique and we advise you with which weight you can best start. ★ After the introduction, you can join any Bodypump class on the schedule ★ You can register for the introduction via the registration list on the timetable board ★ Sunday 13 March at 12.00 ★ Thursday 17 March at 18.00 ★ The introduction takes about an hour ★ Maximum 10 participants Bodyshape Thursday morning As you may have heard, Chrissie is pregnant. She is expecting her first child in the beginning of May. Isa has completed her internal training within Aerofit and she will take over Chrissie's Bodyshape class on Thursday morning at 09:00. We wish Chrissie a beautiful, lovely time and we wish Isa good luck with her Bodyshape class. Spinning Wednesday morning From Wednesday, March 30, Edith will teach the spinning class at 09.00. Until that time several different instructors will teach the spinning class on Wednesday morning. Do you want to work on your condition, strengthen your legs and buttocks, and activate your fat burning? Then sign up for this fun and effective workout, via the Sportivity App.

Nieuwsflash 17 februari

Wat een goed nieuws kregen wij afgelopen dinsdagavond tijdens de laatste persconferentie! Na bijna 2 jaar Corona ellende lijkt het nu toch écht de goede kant op te gaan. Wij zijn enorm blij en opgelucht dat we eindelijk weer op een min of meer normale manier onze club kunnen draaien. Wij begrijpen echter dat het na 2 jaar beperkingen ook best raar en een beetje spannend voelt om alle maatregelen van de één op de andere dag los te laten.  Daarom zullen de volgende maatregelen vanaf morgen komen te vervallen: ★ 1.5 meter afstand  ★ Mondkapje op binnen Aerofit Vind je het nog spannend dan kun je natuurlijk zelf besluiten om nog een mondkapje te dragen en wat meer afstand te houden. Een aantal maatregelen houden wij nog aan. We kijken hoe het de komende tijd gaat en besluiten dan later of we ook van deze maatregelen af zullen stappen. Zo behouden wij het volgende: ★ Het reserveringssysteem voor de lessen. Wil je zeker zijn van een plek in de les dan kun je via de Sportivity App reserveren. Heb je niet gereserveerd en wil je graag meedoen met de les dan kan dat natuurlijk mits er plek is (vraag de receptie). ★ De uitgang via de nooduitgang, om drukte aan de receptie nog even te voorkomen blijft de uitgang nog via de nooduitgang. ★ De schermen bij de Milon cirkel en op het cardio podium. ★ 1 Ikea vakkenkast bij de bar. Als je liever nog geen gebruik maakt van de kleedkamer dan kun je je spullen nog opbergen in de vakkenkast bij de bar. ★ De schoonmaakdoekjes en -spray. Deze blijven we voorlopig nog gebruiken om gebruikte apparatuur en materiaal mee te reinigen. Reserveringssysteem lessen Van veel leden horen we dat ze het reserveringssysteem voor de lessen eigenlijk heel fijn vinden. Het is een stok achter de deur en je weet zeker dat je een plekje hebt. Er kleeft echter één groot nadeel aan dit systeem en dat is dat leden regelmatig vergeten hun les te annuleren als ze onverhoopt niet kunnen. Soms komen leden zelfs helemaal niet opdagen. Dit is uiteraard erg vervelend, zeker voor de leden die op de wachtlijst stonden. Dus nogmaals een dringend verzoek: ben je verhinderd? Tot 4 uur vooraf aan de les kun je je les via de Sportivity App annuleren. Korter dan 4 uur vooraf aan je les kun je annuleren door even met Aerofit te bellen (070-5119645). Bedankt voor de medewerking! Corona toegangsbewijs Vanaf vrijdag 25 februari is een Corona toegangsbewijs binnen Aerofit niet meer verplicht. Dit betekent dat leden die om deze reden niet konden komen sporten per 25 februari weer lekker aan de slag kunnen. Heb jij jouw abonnement om die reden tijdelijk gestopt dan zal je abonnement per 25 februari weer geactiveerd worden. Heb je de maand november betaald dan heb je nog één maand tegoed en zal de automatische afschrijving per 1 april starten. Heb je de maand november niet betaald dan zal je abonnement per 1 maart weer worden afgeschreven. In beide gevallen kun je wel al vanaf 25 februari starten. Wij zijn heel blij dat wij ál onze leden binnenkort weer mogen verwelkomen! Blijf werken aan een gezonde leefstijl, blijf werken aan het versterken van je immuunsysteem! ______________________________________________________________________________________________ We received good news last Tuesday evening during the last press conference! After almost 2 years of Corona misery, it seems to be going in the right direction. We are very happy and relieved that we can finally run our club again in a more or less normal way. However, we understand that after 2 years of restrictions it also feels quite strange and a bit uncomfortable to let go of all measures from one day to the next. Therefore, the following measures will expire from tomorrow: ★ Keep 1.5 meters away ★ Wearing a mask inside Aerofit If it feels more comfortable of course you can decide to wear a mask and keep a little more distance within the club. We are still taking a number of measures. We will see how things are going in the coming period and then decide later whether we will also abandon these measures. We keep the following measures: ★ The reservation system for the lessons. If you want to be sure of a place in class, you can book via the Sportivity App. If you have not made a reservation and would like to participate in the lesson, you can of course do so provided there is space (ask the reception). ★ The exit via the emergency exit, to prevent crowds at the reception for a while, the exit remains via the emergency exit. ★ The screens at the Milon circle and on the cardio stage. ★ 1 Ikea closet near the bar. If you prefer not to use the locker room yet, you can still store your belongings in the closet at the bar. ★ The cleaning wipes and spray. We will continue to use these for the time being to clean used equipment and material. Reservation system classes We hear from many members that they really like the reservation system for the lessons. It motivates members to come and you know for sure that you have a spot. However, there is one major drawback to this system and that is that members regularly forget to cancel their class if they are unable to attend. Sometimes members don't even show up at all. This is of course very annoying, especially for the members who were on the waiting list. So once again an urgent request: are you unable to attend? You can cancel your lesson via the Sportivity App up to 4 hours before the class. You can cancel less than 4 hours in advance by calling Aerofit (070-5119645). Thanks for your cooperation! QR code From Friday 25 February, a Corona QR code within Aerofit is no longer required. This means that members who were unable to come and work out, for this reason, can get back to exercise as of February 25th. If you have temporarily stopped your subscription for that reason, your subscription will be reactivated as of 25 February. If you have paid for November, you still have one month of credit and the automatic debit will start on April 1. If you have not paid for November, your subscription will be debited again as of March 1. In both cases, you can already start from February 25th. We are very happy that we can welcome all our members again soon! Keep working on a healthy lifestyle, keep working on strengthening your immune system!

Newsflash 2 februari

Wij zijn heel blij dat we weer bijna normaal draaien nu onze bar en sauna ook weer in bedrijf zijn. We staan echter weer voor een nieuwe uitdaging. Het kabinet heeft besloten dat de geldigheid van je Corona Toegangsbewijs vanaf vrijdag 4 februari a.s. kan verlopen. Dit omdat vanaf die datum een vaccinatie beperkt geldig is (tot 9 maanden na je laatste vaccinatie) en omdat de geldigheid van het herstelbewijs weer teruggedraaid wordt naar 6 maanden. Dit verplicht ons om al onze leden, opnieuw om de QR code te vragen. We zullen de geldigheidsdatum van de vaccinatie of het herstelbewijs in ons systeem noteren. Tot het verlopen van deze datum kun je zonder dat je elke keer je QR code moet laten zien bij ons naar binnen. Als de datum verloopt blokkeert de toegangspoort automatisch. Wij vragen je dan opnieuw je QR code aan ons te laten zien, als dat tegen die tijd nog nodig is. Als je geboosterd bent is je booster (voor nu) onbeperkt geldig. Wij zullen dan toch ook eenmalig je QR code checken.  Deze aanpassing vraagt wel weer iets van onze leden én van ons team. We vragen je dan ook om hier ontspannen en geduldig mee om te gaan. De eerste dagen zal het drukker zijn bij de entree omdat e.e.a. wat tijd vergt. Heb je je ingeschreven voor een les, kom dan iets eerder zodat je op tijd bent. Laat je QR code nu al checken! Om het checken van de QR code zo vloeiend mogelijk te laten verlopen vragen wij je om de QR code nu al aan ons te tonen, hierdoor zorgen we voor spreiding en zal het oponthoud hopelijk zo beperkt mogelijk blijven. Download je laatste vaccinatie Heb je een booster gehad dan zal je deze zelf via je DigiD moeten uploaden in je Corona check App. Dat gebeurt dus niet automatisch! Upload thuis je laatste vaccinatie voordat je je QR code door ons laat checken. Heb je geen smartphone of gebruik je om een andere reden de Corona check App niet, dan volstaat een papieren vaccinatiebewijs of een officieel herstelbewijs op papier ook. Bedankt voor het begrip! Het Aerofitteam _____________________________________________________________________________________________ We are very happy that we are open in an almost normal way, now that our bar and sauna are back in operation. However, we are again faced with a new challenge. The government has decided that the validity of your QR code can expire from 4 February. This is because from that date a vaccination has limited validity (until 9 months after your last vaccination) and because the validity of the proof of recovery is reversed to 6 months. This obliges us to ask all our members again for the QR code. We will then note the validity date of the vaccination or recovery certificate in our system. Until the expiry of this date, you can enter Aerofit without having to show your QR code every time. When the date expires, the entrance gate will be blocked automatically. We will then ask you to show us your QR code again if this is still necessary by then. If you have been boosted, your booster is (for now) valid indefinitely. However, we will also check your QR code once. This adjustment requires something from our members and from our team. We, therefore, ask you to be relaxed and patient with this. The first days will be busier at the entrance because checking your QR codes takes some time. If you have registered for a lesson, come a little earlier so that you are on time. Have your QR code checked now! To make checking the QR code as smooth as possible, we ask you to show us the QR code already now, this way we ensure spread, and hopefully the delay will be as limited as possible. Download your latest vaccination If you have had a booster, you will have to upload it yourself via your DigiD in your Corona check App. That does not happen automatically! Upload your latest vaccination before you let us check your QR code. If you do not have a smartphone or if you do not use the Corona check App for any other reason, a paper vaccination certificate is also sufficient. Thanks for understanding! The Aerofitteam

Nieuwsflash 30 januari/Newsflash 30 January

We hopen dat het goed met je gaat en dat je de Corona crisis tot nu toe goed bent doorgekomen. Na een lange periode vol met uitdagingen kan er weer volop getraind worden binnen onze club in de fitness, op de Milon cirkel en in diverse groepslessen. Gebruik van de kleedkamer, douche en sauna zijn ook weer mogelijk. Voor een een fitness- of Milon training hoeft niet gereserveerd te worden, voor groepslessen wel. Binnen Aerofit kan er veilig en verantwoord gesport worden, volgens de richtlijnen van het RIVM. Om te sporten binnen Aerofit is een geldige QR code nodig. Ook draag je een mondkapje bij binnenkomst en als je je verplaatst van de ene naar de andere ruimte. Tijdens het sporten mag het mondkapje af. Verbeter je conditie en versterk je immuunsysteem Tijdens de Corona crisis is nog duidelijker naar voren gekomen hoe belangrijk een gezonde leefstijl is. Hiervan is sporten en bewegen een zeer belangrijk onderdeel. Sporten verbetert niet alleen je conditie, maar helpt ook mee bij het verkrijgen van een gezond gewicht en zorgt voor mentale weerbaarheid. Ook levert sporten een belangrijke bijdrage aan het versterken van je immuunsysteem. Welcome back aanbieding Mis jij motivatie én de gezelligheid van samen sporten ook? En wil jij ook graag aan een gezonde leefstijl werken? Kom dan weer sporten bij Aerofit! We hebben voor jou als oud-lid een leuke aanbieding: word lid en sport gratis tot 1 maart a.s. Hoe eerder je lid wordt, hoe groter het voordeel! Deze aanbieding geldt voor alle abonnementen die maandelijks betaald worden, via automatische afschrijving. Regel nú je herstart! Door middel van onderstaande button kun je direct een nieuw lidmaatschap afsluiten. Mochten er tussentijds wijzigingen hebben plaatsgevonden zoals een nieuw adres of IBAN nummer dan kunnen we dat tijdens je eerste bezoek wijzigen aan de receptie. Heb je nog een Aerofit club card dan kan je deze weer gebruiken. Als je geen pasje meer hebt dan maken wij voor € 5,00 een nieuwe voor je. Door online een handtekening te zetten ga je akkoord met de algemene voorwaarden. Regel je je abonnement liever aan de receptie kom dan langs, bel 070-5119645 of stuur een e-mail naar info@aerofit.nl. Nadat je je hebt ingeschreven maken we een afspraak voor een Intake en als je wenst, een afspraak om een persoonlijk trainingsprogramma samen te stellen. “Lockdown garantie” Mocht er ooit weer een lockdown komen (waar wij niet van uit gaan) dan hoef je trouwens niet bang te zijn dat je je abonnement door moet betalen. Als je kiest voor maandelijks betalen dan zullen wij, bij een noodgedwongen sluiting, de automatische afschrijving stopzetten. Wacht niet langer, zet nu de stap in de richting van een gezondere leefstijl! We hopen je snel weer te zien bij Aerofit! Het Aerofitteam   Mocht je je in de tussentijd al hebben ingeschreven bij ons of heb je eerder bij ons aangegeven dat je geen interesse in een lidmaatschap hebt, dan kun je deze mail als niet verzonden beschouwen. __________________________________________________________________________________________ We hope you are okay and that you got through the Corona crisis well, so far. After a long period full of challenges, you can enjoy working out at our club again. Fitness, the Milon circle, and various group classes are possible again. Just like using the sauna. You don’t need to make a reservation for fitness or Milon training, only for group classes. Within Aerofit you can work out safely and responsibly, according to the guidelines of the RIVM. To enter Aerofit you need a valid QR code. And you wear a mask when you enter the club and when you move from one area to another. During exercise, you don’t have to wear a mask. Improve your condition and strengthen your immune system During the Corona crisis, the importance of a healthy lifestyle has become even clearer. Sports and exercise are a very important part of this. Exercising not only improves your condition but also helps to achieve a healthy weight and makes you mentally stronger. Exercise also contributes to strengthening your immune system. Welcome back offer Do you also miss motivation and the fun of working out together? And would you also like to work on a healthy lifestyle? Then become a member of Aerofit again! We have a great offer for you as a former member: become a member and work out for free until March 1. The sooner you become a member, the bigger the advantage! This offer applies to all subscriptions that are paid monthly, through automatic debit. Arrange your restart now! You can immediately start a new membership by clicking the button above. If changes have taken place in the meantime, such as a new address or IBAN number, we can change this during your first visit, at the reception. If you still have an Aerofit club card, you can use it again. If you no longer have a pass, we will make a new one for you for € 5.00. By signing online you agree to the terms and conditions. After you have registered, we will make an appointment for an Intake and, if you wish, an appointment to put together a personal training program. If you prefer to arrange your subscription at the reception, please drop by, call 070-5119645 or send an email to info@aerofit.nl.  “Lock-down guarantee” Should there ever be a lockdown again (which we do not assume), you don't have to worry about having to pay for your subscription. If you choose to pay monthly, we will stop the automatic debit in the event of forced closure. Don't wait any longer, take the first step towards a healthier lifestyle now!

Newsflash 25 januari

We hebben goed nieuws!   Vanaf morgen zijn ook onze bar en sauna weer geopend. Je kunt dus na het sporten nog wat langer nagenieten bij Aerofit, in de sauna of met een kop koffie of een gezonde smoothie bij de bar. Langzaam maar zeker wordt het weer ouderwets gezellig bij Aerofit!  Een kleine aanpassing wat betreft onze openingtijden. Wij moeten om 22.00 sluiten. Dat betekent dat iedereen uiterlijk om 22.00 de club moet verlaten. Wil je na het sporten nog douchen en gebruik maken van de sauna dan zul je hier rekening mee moeten houden. Voor entree heb je een geldige QR code nodig. We vragen je zoveel mogelijk 1.5 m afstand te houden binnen de club, gebruik te maken van onze schoonmaakdoekjes en -spray én niet te komen sporten bij Corona gerelateerde klachten. Draag een mondkapje als je je verplaatst binnen de club, van de ene naar de andere ruimte. Tijdens het sporten mag het mondkapje af. Nieuw op ons lesrooster ★ Vanaf dinsdag 1 februari staat er een extra Pilatesles op ons rooster, om 09.00. De les zal worden gegeven door Edith. Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”. Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures. Daarom is het juist zo goed om deze stabiliteit van je kern te trainen: het korset van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. Deze spieren gebruik je dagelijks bij vrijwel alles wat je doet. ★ Sinds deze week staan er 2 extra spinninglessen op het rooster, op maandag en woensdag om 19.00. Twee lessen van een half uur, kort maar krachtig! Maandag geeft Arnold de les en op woensdag Ferdy. De mannen zien je graag in hun les! Lid worden vanaf 15 jaar Wij hebben besloten om de leeftijdsgrens om lid te worden van Aerofit te verlagen naar 15 jaar. Er is veel vraag naar, ook vanuit leden die graag hun kinderen willen laten sporten bij Aerofit. Verder zien wij het belang van sporten voor jongeren, zeker ook nu in de Corona periode waarin wij zitten. Het gaat dan niet alleen om het fysieke belang van sporten, maar zeker ook om het mentale aspect!   Met iedereen die lid wordt bij Aerofit doen wij een Intake en koppelen wij hieraan een persoonlijk trainingsprogramma. Dit geldt uiteraard ook voor jongeren. Wij vinden het belangrijk dat jongeren goed worden begeleid en ze op een verantwoorde manier trainen in de fitness. Voor scholieren/studenten tot 25 jaar hebben wij, op vertoon van een studenten/scholierenpas, 2 speciale abonnementen: 1. Entree vanaf 12.00 tot sluit: € 44,00 per maand. 2. Entree tussen 12.00 en 17.00: € 34,00 per maand. Interesse? Maak een afspraak voor een Intake aan de receptie of bel 070-5119645. Of schrijf je direct in via onze website: www.aerofit.nl.  Tot snel in de fitness, sauna, groepsles of bij de bar! ___________________________________________________________________________________________ We have good news!    From tomorrow our bar and sauna will be open again. So you can enjoy your time at Aerofit a little longer after your workout, in the sauna, or with a cup of coffee or a healthy smoothie at the bar. A small adjustment regarding our opening hours. We have to close at 22.00. This means that everyone has to leave the club by 22.00 at the latest. If you want to shower after exercise and use the sauna, you will have to take this into account. For entrance, you need a valid QR code. We ask you kindly to keep social distance within the club as much as possible, to use our cleaning wipes and spray and not to come and work out with Corona-related complaints. Wear a mask when you move within the club, from one room to another. You don’t need to wear a mask during exercise. New on our schedule ★ From Tuesday 1 February there will be an extra Pilates class on our schedule, at 09.00. The lesson will be taught by Edith. You could describe Pilates as a “strenuous relaxation class”. Pilates is a training based on posture, stability, coordination, breathing, and a focus on body and mind. It is an effective training that strengthens and stretches your muscle groups to get a strong but also flexible body. The main goal in Pilates is to build a strong and stable body center (core). A strong core gives you more strength and balance with any activity and reduces the risk of injury. That is why it is so good to train this stability of your core: the corset of muscles around your back, abdomen, and hip/pelvis. You use these muscles every day in almost everything you do. ★ Since this week there are 2 extra spinning classes on the schedule, on Monday and Wednesday at 19.00. Two lessons of 30 minutes, short but powerful! Arnold teaches on Monday and Ferdy on Wednesday. The guys love to see you in their class! Age limit 15 years We have decided to lower the age limit to become a member of Aerofit to 15 years. There is a demand for it, also from members who would like to let their children exercise at Aerofit. We also see the importance of sports for young people, especially now in the Corona period we are in. We do an intake with everyone who becomes a member of Aerofit and we link a personal training program to this. Of course, this also applies to young people. We think it is important that young people are properly supervised and that they train in the gym in a responsible manner. We have 2 special subscriptions for pupils/students up to the age of 25, on presentation of a student/student pass: 1. Entrance from 12.00 until closing: € 44.00 per month. 2. Entrance between 12.00 and 17.00: € 34.00 per month. Interested? Make an appointment at the reception or call 070-5119645. Or register directly via our website: www.aerofit.nl. See you soon in the gym, sauna, in class, or at the bar!

Newsflash 18 december

Een gevoel van verslagenheid en ongeloof overheerst binnen ons team nadat de overheid liet weten dat ook wij per direct onze deuren moeten sluiten t/m 14 januari, ivm de angst voor het effect van de Omikron variant van het Coronavirus. Volgens de overheid vallen wij nog steeds niet onder essentiële sector. Terwijl een gezonde leefstijl juist in deze tijd zo essentieel is. Sporten verhoogt je weerstand en geeft niet alleen lange termijn gezondheidswinst zoals een gezond gewicht, verlaging van de bloeddruk, terugdringen van diabetes, maar sporten heeft ook een DIRECT effect op je immuunsysteem. Tijdens het sporten maak je anti-ontstekingsstofjes aan, cruciaal in Corona tijd! Blijf daarom ook de komende weken in beweging! Lukt het je niet in je eentje, gebruik dan ons YouTube kanaal. Hierop vind je meer dan 200 video's van onze eigen groepsles-toppers. Zij slepen je door deze lockdown heen zodat wij elkaar weer fit en gezond zullen zien bij Aerofit vanaf 15 januari. Alle reserveringen in de Sportivity App voor de groepslessen, komen automatisch te vervallen. Heb je fitness afspraken staan t/m 14 januari, dan komen ook deze automatisch te vervallen. Mocht je een herinneringsmail ontvangen van je afspraak dan kun je deze als niet verzonden beschouwen. Een paar dagen voordat we weer open gaan bellen wij iedereen die een afspraak had staan op om een nieuwe afspraak in te plannen. (2)jaarkaartaanbieding Onze (2) jaarkaartaanbieding loopt in principe tot 1 januari 2022. Om iedereen de kans te geven om van deze voordelige aanbieding gebruik te maken zullen wij de aanbieding verlengen tot 1 februari 2022. Ondanks de enorme teleurstelling die deze lockdown met zich meebrengt wensen wij je fijne feestdagen toe, samen met de mensen die je lief hebt. Wij zien elkaar snel weer, in het nieuwe jaar! Stay safe, stay fit, stay (Aero)fit! Sportieve groeten, Het Aerofit team

Newsflash 16 december

Corona update Gelukkig blijven we ook na 18 december open, helaas nog steeds tot 17.00 uur. Het is goed om te zien dat veel leden die normaal in de avond sporten hun dagelijkse schema aan hebben kunnen passen aan onze aangepaste openingstijden. We zien meer leden vroeg in de ochtend; door de weeks zijn wij al om 07.00 open. Het grote voordeel van in de ochtend sporten is dat je je sportmoment in ieder geval gehad hebt, er kan dan niks meer tussen komen. Ook de groepslessen in de middag worden goed bezocht. Heel fijn om te zien dat iedereen zo z'n best doet om in beweging te blijven! Wij realiseren ons echter ook dat het voor een deel van onze leden niet mogelijk is om overdag te komen sporten. Wij hopen dan ook dat met het verlengen en uitbreiden van de huidige maatregelen de cijfers dusdanig lager worden dat wij vanaf 17 januari onze normale openingstijden en avondlessen weer kunnen invoeren. Praktische mededelingen Wij verzoeken iedereen vriendelijk maar dringend om te allen tijden een handdoek te gebruiken tijdens de training en een schoonmaakspray en -doekje mee te nemen de zaal in. Maak het gebruikte trainingsmateriaal en de gebruikte apparatuur zorgvuldig schoon. Het dragen van een mondkapje is bij binnenkomst en verlaten van de club verplicht, tenzij je een medische indicatie hebt waardoor dit niet mogelijk is. Verder het vriendelijke verzoek om het mondkapje zoveel mogelijk te dragen als je je verplaatst binnen de club. Openingstijden feestdagen - Vrijdag 24 december, kerstavond, open van 07.00-17.00 - Zaterdag 25 december, eerste Kerstdag, gesloten - Zondag 26 december, tweede kerstdag, open van 08.30-16.15 (normaal lesrooster + extra spinning om 10.45) - Vrijdag 31 december, open van 07.00-17.00 Fijne feestdagen gewenst! _______________________________________________________________________________________________ Corona update Fortunately, we will remain open after December 18, unfortunately still only until 17.00. It is good to see that many members who normally exercise in the evening have been able to adapt their daily schedule to the adjusted opening hours. We see more members early in the morning, during the week we are already open at 07:00. The big advantage of working out in the morning is that you have at least had your sports moment, nothing can get in the way. The group classes in the afternoon are also well attended. It's very nice to see that everyone is doing their best to stay active! However, we also realize that it is not possible for a part of our members to come and work out during the day. We therefore hope that with the extension of the current measures the numbers will decrease to such a level that we can reintroduce our normal opening hours and evening classes from 17 January. Practical notices We kindly but urgently request everyone to use a towel at all times during the training and to bring a cleaning spray and cloth into the room. Carefully clean the training material and equipment after use. Wearing a mask is mandatory when entering and leaving the club, unless you have a medical indication that makes this impossible. Furthermore, the friendly request to wear the mask as much as possible when you move from one area to another. During exercise you don't have to wear it. Opening hours holiday - Friday 24 December, Christmas Eve, open from 07.00-17.00 - Saturday 25 December, Christmas Day, closed - Sunday 26 December, Boxing Day, open from 08.30-16.15 (normal schedule + extra spinning class at 10.45) - Friday 31 December, open from 07.00-17.00 We wish you happy holidays!

Newsflash 28 november

Het is je vast niet ontgaan: vanaf zondag 28 november t/m zaterdag 18 december gelden er nieuwe maatregelen voor het bezoek aan onze club. We hoeven gelukkig niet helemaal dicht, maar moeten wel om 17.00 sluiten. Sport jij meestal 's avonds? Dan is dat voorlopig de komende 3 weken helaas niet mogelijk. Misschien kun je jouw trainingstijden verschuiven; wij zijn doordeweeks al om 07.00u geopend! Zo kan je misschien voor je werk komen sporten in plaats van er na. In het weekend zijn wij geopend van 08.30-16.00. Wellicht biedt dit ook mogelijkheden voor de avond-sporters. Groepslessen Vanaf as maandag zullen we een aantal groepslessen verplaatsen van de avond naar de namiddag zodat leden die normaal in de avond groepslessen volgen dit misschien in de middag kunnen doen. Deze lessen zijn vanaf heden te reserveren via onze Sportivity App of door te bellen naar 070-5119645. De volgende lessen staan tijdelijk op ons rooster: Maandag: - 14.45 Bodypump - 16.00 Bodyshape 45 min - 16.00 Spinning Dinsdag: - 14.45 Yin yoga - 16.00 FIT 45 min - 16.00 Spinning Woensdag: - 14.45 Bodyshape - 16.00 Yoga 45 min - 16.00 Spinning Donderdag: - 15.45 Bodypump - 16.00 Synrgy Reserveringen groepslessen Alle reserveringen voor de groepslessen in avond komen automatisch te vervallen. Kijk verder in de Sportivity App voor het aangepaste lesrooster. Fitness afspraken in de avond Fitness afspraken t/m 18 december, vanaf 17.00, komen automatisch te vervallen. Heb je een afspraak staan dan zullen we komende week contact met je opnemen om de afspraak te verzetten. 1.5 m maatregel Wij wijzen iedereen er op dat het weer verplicht is om binnen Aerofit zoveel mogelijk 1.5 m afstand te houden van elkaar. Daarom geldt in de douches maximaal 2 personen per keer en maximaal 3 personen in de sauna. Als je liever geen gebruik maakt van de kleedkamer dan kun je rondom de bar je schoenen wisselen en je spullen opbergen in de Ikea vakkenkast. Mondkapje Naast het tonen van een geldige QR code is het dragen van een mondkapje vanaf as maandag binnen Aerofit verplicht. Je draagt hem bij binnenkomt en als je wegggaat. Tijdens het sporten mag het mondkapje af. Let op: Om 17:00 sluiten betekent dat om 17.00 dus ook de kleedkamers leeg moeten zijn. Houd hier rekening mee als je na je training nog wilt douchen of gebruik wilt maken van de sauna. Voor ons is deze fase uiteraard ook nieuw en wij proberen het zo goed en kwaad als lukt op te vangen. Werkt het niet dan zullen wij, waar nodig en kan bijsturen. Wij kunnen niet vaak genoeg benadrukken dat wij een essentiële sector zijn omdat een gezonde leefstijl zeer belangrijk is in de strijd tegen het Coronavirus. Daarom doen wij een dringende oproep aan al onze leden: BLIJF BEWEGEN! Ook als dat je niet lukt bij Aerofit doordat wij eerder moeten sluiten. Ga buiten hardlopen of fietsen of volg onze home workout video's op ons YouTube kanaal. Bewegen heeft een positief DIRECT effect op ons immuunsysteem doordat je tijdens beweging anti-ontstekings stofjes aanmaakt. We danken je voor je begrip en medewerking. Hopelijk gaan de cijfers snel naar beneden zodat wij onze openingstijden weer kunnen verlengen. Stay safe, Stay (Aero)fit! Sportieve groeten, Het Aerofit team ______________________________________________________________________________________________ You have probably noticed: from Sunday 28 November to Saturday 18 December, new measures will apply to visits to our club. Fortunately, we don't have to close completely, but we do have to close at 17.00. Do you usually exercise at night? Unfortunately, that will not be possible for the next 3 weeks. Perhaps you could shift your training times; we are already open at 07:00 on weekdays! Maybe you might come to work out before work instead of after. On weekends we are open from 08.30-16.00. Perhaps this offers opportunities for members that usually come in the evening. Group lessons We move a number of group lessons from the evening to the afternoon from next Monday so that members who normally take group lessons in the evening may be able to do this in the afternoon. These classes can now be booked via our Sportivity App or by calling 070-5119645. The following classes are temporarily on our schedule: Monday: - 14.45 Bodypump - 16.00 Bodyshape 45 min - 16.00 Spinning Tuesday: - 14.45 Yin yoga - 16.00 FIT 45 min - 16.00 Spinning Wednesday: - 14.45 Bodyshape - 16.00 Yoga 45 min - 16.00 Spinning Thursday: - 15.45 Bodypump - 16.00 Synrgy Group Lessons ReservationsAll reservations for group lessons in the evening will automatically be cancelled. Check the Sportivity App for the adjusted class schedule. Fitness appointments in the evening Fitness appointments up to and including Saturday 18 December, from 17:00, are automatically cancelled. If you have an appointment, we will contact you next week to reschedule the appointment. 1.5 m measure We would like to remind everyone that it is obliged to keep as much as possible 1.5 m away from each other within Aerofit. That is why a maximum of 2 people at a time applies in the showers and a maximum of 3 people in the sauna. If you prefer not to use the locker room, you can change your shoes around the bar and store your belongings in the Ikea storage closet. Mask In addition to showing a valid QR code, wearing a mask is mandatory within Aerofit from Monday. You wear it when entering and leaving the club. The mask is allowed to take off during exercise. Please note: Closing at 17:00 means that the changing rooms must also be empty by that time. Keep this in mind if you want to shower or use the sauna after your training. This phase is of course also new for us and we try to cope with it as best we can. If it does not work, we will adjust where necessary and possible. We cannot emphasize often enough that we are an essential sector because a healthy lifestyle is very important in the fight against the Coronavirus. That is why we make an urgent appeal to all our members: KEEP EXERCISING! Even if you can't do that at Aerofit because we have to close earlier. Go for a run or bike outside or follow our home workout videos on our YouTube channel. Exercise has a positive DIRECT effect on our immune system because you produce anti-inflammatory substances during exercise. We thank you for your understanding and cooperation. Hopefully, the numbers will go down soon so we can extend our opening hours again.  

Workshop: Ontdek de kracht van ademhaling

Heb je ook behoefte aan rust in je hoofd en wil je emotioneel meer in balans zijn? Herkenbaar! Veel mensen ervaren op dit moment stress, vermoeidheid, onzekerheid of burn-out verschijnselen. Dus je bent zeker niet alleen. En wist je dat je dit met je eigen ademhaling kan aanpakken? Misschien denk je nu... met je ademhaling? Hoe werkt dat dan? De manier waarop we ademen is van grote invloed op onze fysieke, emotionele en mentale gezondheid. Door hem bewust te sturen, heb je direct invloed op wat er zich afspeelt in jouw lijf en hoofd. Het geeft je controle over je gezondheid en stress levels en zorgt voor meer emotionele balans, mentale kracht en ontspanning. In de workshop: Ontdek de Kracht van Ademhaling vertelt ademcoach Walter Westgeest je hier nog veel meer over èn laat hij je het ervaren. Datum: zondag 28 november 13.30-14.45 Het maximum aantal deelnemers is 15, dus schrijf je snel in! Kosten: leden € 10,00, niet-leden € 17,50. De workshop is Nederlands gesproken. Je kunt je inschrijven aan de receptie. Twijfel je nog? Op de site van AdemFlow kan je de ervaringen van anderen lezen en staan de voordelen van bewust ademen genoemd. Walter verheugt zich erop om je de kracht van ademhaling te laten ervaren.

Newsflash 13 november

Naar aanleiding van de persconferentie gisteravond hebben wij van brancheorganisatie NLActief bericht gekregen dat onze branche geen extra maatregelen hoeft te treffen, behalve dat onze bar de komende 3 weken vanaf 20.00 uur moet sluiten.To go bestellen is wel mogelijk. Wij vragen iedereen thuis te blijven bij klachten, laat je testen. Zo kunnen we allemaal veilig en verantwoord blijven sporten bij Aerofit! Fitness challenge In navolging op een succesvolle Jubileum fitness challenge starten we maandag met een nieuwe fitness challenge. Deze keer een combinatie van 2 oefeningen: Blijf zolang mogelijk aan de stang hangen met gestrekte armen. Verbrand zoveel mogelijk calorieën met 1 minuut op de Airbike. Tel het aantal seconden dat je blijft hangen op bij het aantal calorieën dat je verbrandt. Degene met het hoogste getal wint € 25,00 bartegoed. We hebben een dames- en een herencompetitie. Deze challenge loopt tot 1 december. Je mag uiteraard weer meerdere pogingen doen. Geef even aan bij een trainer als je zover bent. Succes!! Teamnieuws Nieuw in ons team, Isa Noordover. Isa studeert psychologie en heeft daarnaast de basisopleiding tot groepslesinstructeur van de AALO afgerond. Isa zal werkzaam zijn achter de bar en de receptie. Verder zal ze intern worden opgeleid tot groepslesinstructeur. Isa, welkom in het Aerofit Team! _____________________________________________________________________________________________ Following the press conference last night, we received a message from our industry organization NLActief that we do not have to take any additional measures, except that our bar must close from 20.00 for the next 3 weeks. Ordering to go is possible. We ask everyone kindly to stay home with Corona related complaints, get tested. This way we can all continue to work out in a safe and responsible way at Aerofit. Fitness challenge After a successful Anniversary fitness challenge, we will start a new fitness challenge on Monday. This time a combination of 2 exercises: Hang on the bar as long as possible with stretched arms. Burn as many calories as possible within 1 minute on the Airbike. Add the number of seconds you linger to the number of calories you burn. The person with the highest number wins € 25.00 bar credit. We have a women's and a men's league. This challenge runs until December 1. You can of course make more than one attempt. Notify a trainer when you are ready. Good luck!! Teamnews New to our team, Isa Noordover. Isa studies psychology and has also completed the basic training group class instructor at the AALO. Isa will work behind the bar and reception. She will also be internally trained as a group class instructor. Isa, welcome to the Aerofit team!